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허리통증 마사지 방법, 통증환자에게는 이렇게 하세요!
- 2022-01-28
- 작성자 : 테라피114
- 조회수 : 1,043
안녕하세요~ 테라피닷컴 입니다! 오늘의 주제는 허리통증 마사지 방법 입니다. 생각보다 많은 분들이 허리에 있는 만성적인 통증으로 고생을 하고 있으신데요. 현대인들의 잦은 컴퓨터 사용과 스마트폰 시청 때문인데요. 이는 삶에 큰 영향을 끼칠 수 밖에 없죠.
의사들은 이를 치료하기 위해 약물과 치료를 제안하곤 하지만 이게 유일한 해결책은 절대 아닙니다. 하지만 일반적인 마사지 샵에서 행하는 단일화된 메뉴 역시 통증을 해소하는 데에 있어서 큰 효과를 주지는 못 하죠. 따라서 오늘은 차별화된 메뉴를 구축할 수 있는 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1 . 마사지
기본적인 것이지만 허리통증을 줄이는 데에는 마사지가 최고입니다. 가장 흔하지만 가장 많이 사용되었고 가장 효과를 볼 수 있 방법인데요. 스트레스를 받은 척추와 경직된 근육을 풀어주기 위해서는 전문적인 지식을 동반한 관리사의 손길이 필요합니다.
근육을 이완시킴으로써 긴장을 풀어주고 문지르기나 쓰다듬기 등등의 기술을 사용함으로써 긴장된 척추 주변의 근육을 느슨하게 만들어 주어야 합니다. 이는 완전한 치료를 할 수는 없지만 어느정도 통증을 줄여주는 데에는 도움을 주며 다른 방법 보다는 확실히 적은 비용을 자랑합니다.
2 . 침
침은 몇천년동안 사용되어온 의술입니다. 다양한 부위에 사용할 수 있으며 다양한 통증을 호소하는 환자에게 활용할 수도 있습니다. 상당히 얇은 바늘을 사용하여 진행하는데 이를 통해 몸 안에 있는 특정 부위를 자극함으로써 고통을 유발하는 곳을 제거하는 역할을 합니다.
어떤 분들은 침이 뇌 속에 고통을 완화시키는 물질을 촉진시키기 때문에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 어쨌든 허리통증 마사지 방법 중 침 역시 부작용을 거의 찾아볼 수 없고 매우 효과가 좋은 방법 중 하나입니다.
3 . 스트레칭
세번째 허리통증 마사지 방법은 스트레칭 입니다. 본래 허리 통증은 움직이지 않던 관절이나 근육을 무리하게 움직였을 때 생기는 경우가 많은데요. 이럴 때 재활치료의 방면으로 접근해 통증을 호소하는 환자에게 스트레칭을 해준다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
폼롤러와 같은 기구를 사용해도 좋고 맨손으로도 충분히 진행할 수 있는데요. 반드시 올바른 자세를 교정해줄 수 있는 전문지식을 갖춘 관리사가 진행해야 하며, 진행 시 약간의 통증이 동반될 수는 있으나 이는 일시적인 것입니다.
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이렇게 오늘은 허리통증 마사지 방법에 대해서 알아보았습니다. 수요가 많은 만큼이나 공급이 넘쳐나고 있는 마사지 시장에서 살아남기 위해서는 타겟 손님을 공략하는 특별함을 갖추고 있어야 하는데요. 오늘 알려드린 메뉴들로 자신만의 강점을 갖춰보시길 바라겠습니다. 감사합니다.