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다양한 마사지의 종류, 그 첫번째 이야기 : 타이마사지 특징 및 효능
- 2021-06-09
- 작성자 : 테라피114
- 조회수 : 6,546
안녕하세요 테라피닷컴입니다-*
요즘 코로나때문에 괜시리 몸도 더 뻐근하고 힘든것같은
기분이 드는데요. 오늘 타이마사지 특징 및 효능
포스팅을 참고하셔서 마사지를 받아보시는걸
추천드려요!!마사지는 아파, 불편해 라고 생각하시는분들도
계실텐데요, 자신에게 맞는 마사지를 찾는다면 마사지라는
신세계에 빠져드실거에요~!오늘 포스팅뿐만 아니라 앞으로도
다양한 마사지종류를 소개해드릴테니 꼭 끝까지 함께해주세요^^
다양한 마사지의 종류 중 그 첫번째로 타이마사지입니다.
마사지가 낯선 분들도 타이마사지는 한번쯤
들어보셨을텐데요 약 2500년 전 불교 스님에 의해
만들어졌다는 태국마사지는 인도와 중국 동남아까지
세 나라의 의학을 더했다고해요.
태국어로는 누앗 팬 보린 이라고 불렸다고합니다.
고대마사지 라는 의미인데요,
고대 왕만을 위한 마사지였지만 귀족사회,
현재는 일반인들까지 즐겨받게 되었다고합니다.
태국정부를 통해 공식적인 의료목적, 치료목적의
행위인것으로 인증된데에 그치지 않고
전세계 국가 중 60개국에 진출해 마사지 테라피로
인정까지 받았다고 하니 대단하네요!
이제 본격적으로 타이마사지 특징 및 효능에 대해 알려드릴게요!
먼저 타이마사지 특징을 소개해드릴게요~
첫번째, 몸의 혈관을 따라 정해진 부위를
누르며 하는 기술이 접목된 마사지라고 할 수 있습니다.
비슷한 예로 요가를 들 수 있는데요~ 몸의 혈을 누르고
숨쉬기를 통해 기를 온몸으로 퍼뜨리는 스트레칭이
포함되어있기때문입니다.
두번째, 하체위주로 진행된다는것입니다.
비율은 하체7, 상체3정도라고해요.
심장에서 멀리 떨어진 하체를 자극해 혈과 기를 건드리며
혈액이 잘 돌게 만들어주고 에너지가 날 수 있게 도와줍니다.
세번째, 전통의 타이마사지는 오일이아닌 오로지
사람의 신체만으로 마사지합니다. 최근에는
더 큰 효과를 보기위해 오일을 사용하기도하죠.
타이마사지 효능은 어떤것들이 있을까요?
첫번째로 림프계를 자극해 혈액순환을 도움으로써
몸속 좋지 않은 노폐물들을 배출하는데 도움을
준다는것입니다.혈액순환이 잘 되지않아 노폐물이
쌓이게되면 각종 질병을 유발할 수 있어요. 타이마사지로
건강한 몸을 만들 수 있다면 너무 좋겠죠?
두번째, 근육이 이완되는 효과가 있어 릴렉스에 도움을 줍니다.
타이마사지의 가장 큰 특징은 에너지를 높여준다는것이지만
근육을 이완시키며 마음을 진정하는데에도 효과가 있다고 하네요
세번째, 스트레스를 해소하고 근육과 인대를
더 튼튼하게 만듭니다. 쥐가나고 관절염이나 요통,
무릎에 통증을 느끼시는 분들에게 효과적입니다.
스트레스는 만병의 근원이다 라는말을 들어보셨나요?
2015년 한 연구에 따르면 그저쉬기만 하는것보다
타이마사지가 스트레스감소에 더 좋다고 하네요.
네번째, 불면증이 완화되고 두통이 줄어듭니다.
긴장이 완화되는 효과가 있는 타이마사지는
더불어 불면증에도 탁월한 효과가 있다고 해요.
다섯번째, 비만을 예방하고 붓기를 빼는데
도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.
순환을 촉진시키고 개선하는 효과덕분에
다이어트에도 좋은 마사지방법이에요.
하지만 타이마사지 효능에도 불구하고
타이마사지를 꼭 피해야하는분들도 있습니다.
바로 허리디스크가 있으신분들인데요, 타이마사지의
특성상 근육을 자극하고 이완시키는 것이기 때문에
허리디스크가 있으신분들은 천천히 스트레칭하는것을 더 추천드립니다.
또 하나는 바로 생리주기가 얼마 남지않은 여성분들,
임산부분들도 자극이 가면 좋지않을 수 있기때문에
추천해드리지않아요.대신 임산부전용마사지샵등을
이용하면 더 효과적으로 받을 수 있으실거에요~
타이마사지를 받는 도중 통증이나 불편함을
방지하기위해서는 마사지사에게 질병 등이 있는지
여부를 자세히 알리고 그에대한 서류를 작성하면 좋습니다.
또한 타이마사지 효능이 극대화되기위해서
복장은 딱 맞는 옷보다는 널널한 티셔츠 등
운동복을 더 추천드려요 너무 타이트한 옷을 입게되면
마사지를 받을때 자세에 제약이 걸릴 수 있기 때문입니다.
타이마사지를 받고 나서도 물을 자주마시고
스트레칭을 주기적으로 해주신다면
더 좋은 효과를 보실 수 있어요~!
이렇게 오늘은 타이마사지의 특징 및 효능에
대해 알려드렸는데요, 마지막으로 타이마사지를 전문으로
하고 있는 샵에 대한 정보가 필요하신 분은 아래 링크를 통해
지역별 타이마사지를 만나보세요 ^^
다음 포스팅은 '스포츠마사지'에 대한 정보를 들고 찾아올게요!
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