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스웨디시 로미로미 코스 차이점 제대로 알아볼까요?
- 2025-02-06
- 작성자 : 베니
- 조회수 : 334
로미로미와 스웨디시 마사지 코스 차이점 상세 설명
두 마사지 모두 릴렉스를 목적으로 하지만, 기법, 철학,
효과에서 상당한 차이가 있습니다.
아래에서 각 코스의 특징과 차이점을
구체적으로 알려드릴게요.
기원:
하와이 전통 치유 요법에서 유래.
'로미'는 하와이어로 '눌러주고 문지르다'라는 의미입니다.
하와이 전통문화에서는 신체뿐만 아니라
마음과 영혼을 치유하는 것이 중요합니다.
주요 특징:
롱 스트로크(Long Stroke): 팔꿈치, 손바닥, 손가락을
이용한 길고 부드러운 스트로크가 특징입니다.
리듬감 있는 움직임: 마치 물결처럼
리듬감 있게 몸 전체를 마사지하여
심신의 긴장을 완화합니다.
에너지 밸런스 조화: 신체 에너지 흐름을
조화롭게 맞추는 데 중점을 둡니다.
주요 효과: 스트레스 완화, 마음의 안정,
전신 혈액순환 촉진, 심리적 안정.
코스 경험 예시:
전신 오일 마사지로 시작하며, 팔꿈치와 손을
사용해 깊고 부드럽게 몸 전체를 다룹니다.
하와이 음악이나 자연의 소리 배경음악이
함께 어우러져 편안한 분위기를 연출합니다.
2. 스웨디시 마사지 (Swedish Massage)
기원:
서양에서 가장 대중적인 마사지로,
스웨덴의 물리치료사
'페르 헨리크 링(Per Henrik Ling)'이 체계화했습니다.
서양식 의학적 접근법을 바탕으로
근육 및 조직 회복에 중점을 둡니다.
근육층 깊은 마사지: 주로 손바닥과 손가락을
사용하여 근육의 깊은 층을 자극합니다.
기본 마사지 기법: 5가지 기법(에프러리지, 페트리사지, 타포트먼트, 프릭션, 바이브레이션)을
기반으로 진행합니다.
에프러리지(Effleurage): 부드러운 쓰다듬기
동작으로 릴렉스를 유도.
페트리사지(Petrissage): 주무르기로 근육 긴장을 완화.
프릭션(Friction): 원형 압박 동작으로 근육결과 조직을 풀어줌.
심부 근육 완화: 근육의 피로와 긴장을
효과적으로 풀어줍니다.
주요 효과: 근육 피로 해소, 혈액순환 개선,
근육통 완화, 유연성 증가.
코스 경험 예시:
등과 어깨, 목 등의 피로가 많은 부위를
집중적으로 다루며, 근육 깊숙이 압력을
가해 긴장을 해소합니다.
릴렉스와 동시에 근육 회복에 효과적인
기법이 연속적으로 적용됩니다.
구분 | 로미로미 | 스웨디시 |
|---|---|---|
기원 | 하와이 전통 치유 요법 | 서양 의학적 접근 |
기법 | 팔과 손을 사용한 롱 스트로크 | 손바닥과 손가락을 사용한 깊은 근육 자극 |
분위기 | 자연 친화적이고 영혼 치유를 중시 | 근육 회복과 긴장 완화 중점 |
효과 | 스트레스 해소, 에너지 균형 | 근육 피로 회복, 통증 완화 |
추천 대상 | 심신 안정과 릴렉스를 원하는 사람 | 근육통과 피로가 심한 사람 |
로미로미는 전신의 에너지 밸런스를 맞추고
정신적 스트레스를 해소하는 데 적합합니다.
스웨디시는 근육 피로와 통증을 효과적으로
완화하고 신체 컨디션을
회복하는 데 적합합니다.
본인의 컨디션과 목적에 따라 선택하시면
최고의 마사지 경험을 얻으실 수 있을 거예요!
